Coaching/Hipnoza/Szkolenia
Uwolnij się od lęku i żyj tak jak chcesz
Czujesz, że stoisz w miejscu i coś nie pozwala Ci żyć tak jak tego pragniesz? Blokują Cię przekonania, niepokój, lęk? Masz wrażenie, że zamiast doświadczać życia patrzysz na nie przez szybę? Skorzystaj z hipnoterapii!
Pomogę Ci zrozumieć Twoje lęki i się od nich uwolnić.
Pomyśl jak zmieniłoby się Twoje życie gdyby lęk odszedł? Czy zyskałyby na tym Twoje relacje z bliskimi? Z dziećmi? Relacje zawodowe? A może będziesz lepiej spać? Poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie? Może odważysz się jasno komunikować swoje zdanie? Zastanów się czy chcesz zmiany? Jeśli tak, z ciekawością Cię wysłucham i pomogę Ci uwolnić się od ciężaru jaki niesiesz. Razem przyjrzymy się intencjom Twojego lęku, przekonaniom i ograniczeniom, które mu towarzyszą. Dotrzemy do sedna Twoich potrzeb i miejsca, w którym wytyczysz swoją drogę do swojego spokoju, spełnienia i szczęścia. Skorzystaj z hipnoterapii i zacznij tworzyć swoje życie bez lęku.
Uwolnij się
Kluczem do Twojej wolności jest nazwanie tego co czujesz, odkrycie prawdziwych potrzeb które kryją się za uczuciami. Ten proces wymaga skierowania uwagi do Twojego wnętrza i zatopieniu się w nim z ciekawością i życzliwością. Bez oceny i krytyki zobaczysz swoje schematy zachowań, ograniczające przekonania, wartości za którymi tęsknisz.
Będę z życzliwością Cię słuchać i zadawać pytania właśnie o to co czujesz i jakie masz potrzeby. Będę prowadzić medytacje, wizualizację i prowokować Twoją wyobraźnię, aby spojrzeć na temat z innej perspektywy.
Kiedy poczujesz, że świadome zrozumienie tematu nie wystarczy, skierujemy się do Twojej podświadomości, aby zmienić przekonania i zachowania na tym właśnie poziomie. W stanie hipnozy rozwiązania przychodzą łatwiej.
Uwolnij swoje kilogramy
Czasami ciężar, który nosisz to także dodatkowe kilogramy. Jeśli od niepamiętnych czasów jesteś na diecie i nadal źle się czujesz w swojej wadze to skorzystaj z potęgi swojej podświadomości. Dzięki hipnoterapii osiągniesz i utrzymasz swoją wymarzoną sylwetkę, wprowadzisz nowe nawyki, które nie tylko będą zbawienne dla Twojej wagi, ale także Twojego zdrowia.
O mnie
Lęk to mój dobry znajomy. Szedł ze mną wytrwale przez doskonałą większość życia
kierując moimi wyborami i decyzjami życiowymi. Jednak doprowadził do
najmroczniejszego etapu w moim życiu. Każdy obszar prywatny, rodzinny i
zawodowy leżał w gruzach lub stał na glinianych nogach. Najtrudniejsze było
odkrycie, że decyzje podejmowane pod wpływem lęku utrudniają mi relacje z córką.
Byłam pełna obaw nie tylko o naszą relację, ale także o jej przyszłość i szczęście. To
był moment zwrotny.
Zaczęłam pracować ze swoimi potrzebami, uczuciami, zweryfikowałam przekonania i
wartości. To była długa i kręta droga, jednak było warto. Dziś mamy do siebie
zaufanie i zwyczajnie lubimy spędzać ze sobą czas. Każda z nas żyje swoją pasją. Ona
tworzy wyjątkowe obrazy i tatuaże, a ja jestem coachem i pomagam uwolnić się od
lęku i ograniczających przekonań.
Chcę żeby Twoja droga była krótsza i łatwiejsza niż moja. Dlatego podzielę się z Tobą
najskuteczniejszymi sposobami i inspiracjami: życzliwością dla siebie, empatią dla
innych, motywacją wypływającą z autentycznych pragnień i siłą wyobraźni.
Jestem certyfikowanym coachem ICF, hipnoterapeutką the Jacquin Hypnosis Academy i trenerką komunikacji opartej na empatii (w nurcie NVC).
Opinie zadowolonych Klientów
Ostatnio na blogu
🔴 Czym jest dla Ciebie wolność?
Autor książki„Kieruj swoim życiem”, Wayne W. Dyer definiuje wolność jako świadomy wybór odpowiedzialności. Jesteśmy odpowiedzialni za pracę, relacje, miejsce zamieszkania, zasady i normy etyczne, stosunek do własnego ciała,
Dlaczego warto zwracać uwagę na emocje?
Wszyscy rozumiemy ich znaczenie? Przyjęło się, że emocjonalne to znaczy przesadne, nieprofesjonalne czy niestosowne. Z taką łatką łatwo jest ignorować emocje lub odsuwać je na bok. Nie jest to najlepszy pomysł ponieważ emocje
Przejmij kontrolę nad swoim porankiem!
Czy jesteś jedną z tych osób, które pięć razy włączają drzemkę, zanim zwloką się z łóżka? Czy spieszysz się rano, czując podenerwowanie? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby przemyśleć swoją
Najczęstsze pytania
Hipnoza to przekierowanie uwagi ze spraw świata zewnętrznego na swoje wnętrze. W większości dnia zajmują nas sprawy dnia codziennego, wiadomości mediów społecznościowych, problemy innych ludzi. Jesteśmy w transie świata zewnętrznego. W czasie sesji hipnozy przekierujesz uwagę na swoje wnętrze, swoje uczucia, wrażenia w ciele, myśli, obrazy, marzenia. Będziesz mieć zawężoną świadomość tylko i wyłącznie do swojego świata wewnętrznego. Będziesz w swoim własnym transie.
Hipnoza polega na współpracy czyli wyobrażaniu sobie lub odczuwaniu sugestii, które będę Ci przekazywać. Będą to jednak Twoje sugestie, bo poznam je podczas naszej rozmowy. Cały czas będziesz mnie słyszeć, więc nie ma możliwości, abym powiedziała coś czego nie chcesz. Nie zrobisz też nic wbrew sobie. Będziesz się czuć bezpiecznie.
Początek sesji polega na rozmowie, której celem jest poznanie Twojego problemu. Od jak dawna Ci towarzyszy, jak się objawia i na czym dokładnie miałaby polegać zmiana. Na podstawie tej rozmowy stworzę sugestie, które w dalszej części sesji będę Ci przekazywać. Cały czas będziesz słyszeć sugestie, które wypowiadam, często używając nawet Twoich własnych słów. Twoim zadaniem będzie podążanie za tymi sugestiami, wizualizacja szczęśliwych chwil lub odczuwanie emocji, które im towarzyszą. Do tego nie potrzeba żadnej wielkiej wyobraźni. Każdy z nas ma taką umiejętność. W czasie sesji nie zaśniesz, a po jej zakończeniu będziesz się czuć wyjątkowo dobrze.
W trakcie sesji hipnozy nie zaśniesz, więc nie ma takiej możliwości. Zakończenie sesji hipnozy polega na powolnym przekierowaniu uwagi z wizji upragnionego celu na zmiany, które będą zachodzić po ukończeniu sesji. Kiedy powiem, że wkrótce nastąpi koniec sesji będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, by wrócić do spraw świata zewnętrznego w pełnej gotowości i dobrym nastroju.
Bezpieczna redukcji wagi polega na przekazaniu sugestii dzięki którym zrozumiesz co jest powodem Twoich zbędnych kilogramów i w naturalny sposób zaczniesz wybierać to, co Cię zaprowadzi do Twojej idealnej sylwetki. To nie jest żadna hipnotyczna dieta, a słuchanie podpowiedzi Twojej podświadomości. Może się okazać, że masz większe pragnienie. Kiedy zaczniesz pić więcej wody nie tylko zmniejszysz poczucie głodu, ale zwiększysz metabolizm. Możesz poczuć chęć na inne smaki, produkty. Może uznasz, że wystarczy Ci mniejsza porcja jedzenia albo zamiast słodyczy wieczorem znajdziesz inną przyjemność. Słuchając siebie i swoich potrzeb zaczniesz wprowadzać zmiany. Zdradzę Ci też sekret na utrzymanie wysokiej motywacji, by trzymać się nowych wyborów, zanim staną się Twoimi nawykami. Efekty zobaczysz w spadającej wadze i dobrym samopoczuciu. Jeśli jednak nie wprowadzisz żadnych zmian, nie oczekuj rezultatów.
Pierwsza sesja może trwać 1,5 godziny, kolejne około 1 godziny.
Sesje hipnozy jak i coachingu prowadzę online, na platformie Zoom. Przygotuj sobie wygodne miejsce, by nikt nie przeszkadzał Ci w naszej rozmowie. Najlepiej usiądź przy stole lub w fotelu z podłokietnikiem. Przygotuj też słuchawki.
Hipnoza jest bezpiecznym procesem jednak niektóre choroby wykluczają możliwość skorzystania z sesji.
Nie możesz skorzystać z hipnozy jeśli zdiagnozowano u Ciebie jedną z chorób:
- zaburzenia osobowości
- schizofrenia
- choroba dwubiegunowa
- psychoza
- epilepsja
- narkolepsja
- poważne choroby serca
- problemy ze zrozumieniem – np. choroby utrudniające zrozumienie jak demencja.
W tych wypadkach skonsultuj się z lekarzem:
- jeśli jesteś w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze
- chorujesz na depresję
- masz nadciśnienie lub niedociśnienie
- masz cukrzycę
- masz astmę
Jeśli cierpisz na jakąkolwiek przewlekłą chorobę i masz wątpliwości czy hipnoza jest dla Ciebie skonsultuj się ze swoim lekarzem. Jeśli jesteś na psychoterapii zapytaj o zdanie swojego terapeutę czy jest to dla Ciebie wskazane.
